Alkol problemleri nasıl içmeyi durdurabilirsiniz

Giriş

Bugün içme durdurmak için gerekli önlemleri alabilir. İlk adım, bir destek grubu ile ya da yakın gelecekte durdurmak için bir tarih belirlemek için doktora olabilir. Bazı insanlar kendi içme durdurabilirim, diğerlerine çekme, fiziksel süreci yönetmek için tıbbi yardım gerekiyor.

Eğer alkol bir bağımlılığı var, ister tıbbi gözetim altında alkol çekilme gerekir hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size güvenli alkol çekilme yardımcı olacak ilaçlar verebilir. Diğer ilaçlar sonra ayık kalmak yardımcı olmak için reçete olabilir. Bir doktor yardımı ile, alkol den çekilmesi güvenlidir.

Alkol kullanımı durduruluyor yapabilirsiniz:

Önle * veya kötü karaciğer hasarı gibi alkol kullanımı, yapılır sağlık sorunları azaltır.
Eğer hamile olduğunu doğmamış bebeğe zarar önle *.
* Azaltın ilgili aile endişeleri veya ilişki problemleri.
Iş, okul verimli olması için, yeteneğini artırın * ve ev.
Bu alkolün kötü kullanımı sonucu olarak olabilir yasal sorunlar azaltın *.

Ne kaynakları azaltmak veya kendi üzerinde alkol kullanımı durdurmak yardımcı olmak için vardır?
Neden içme durdurmak gerekir?
Nasıl alkol kullanımı durdurmak için
Nereden daha fazla bilgi almak için

Alkol sorunları hakkında daha fazla bilgi konuları bulabilirsiniz Alkol kötüye kullanımı ve bağımlılığı, alkol ve uyuşturucu sorunları ve Ergen Alkol ve uyuşturucu kullanımı.

Konu geri dön:

Alkol kötüye kullanımı ve Bağımlılığı
Ne kaynakları azaltmak veya kendi üzerinde alkol kullanımı durdurmak yardımcı olmak için vardır?

Bunlar eğitim ve duygusal destek ihtiyaç duyduğunuzda içme, dur özellikle de alkol kötüye kullanımı ya da alkol bağlıdır. Bazı kaynaklar bu içme durdurmaya yardımcı olabilirsiniz şunlardır:

* Alcoholics Anonymous (AA). Anonim tüm dünyada olan bir istek içme durdurmak zorunda yardım etmek için toplantılar düzenlemektedir Alcoholics. Gruplar olan alkol kullanım sorunları vardı kişiler oluşmaktadır ve anonim kalabilir.
* Aile hekimleri tıp veya diğer doktorlar, psikologlar ve diğer sağlık uzmanları.
* Yatakta veya ayakta tedavi merkezlerinde veya hastanelerin.
* Veya ulusal alkol tedavisi hatları Yerel () yerel beyaz ve sarı sayfaları kontrol edin.

Telefon bu örgütler ve sağlık uzmanları iletişim kurabilir ya da Web sitelerinden çevrimiçi erişerek.
Test Edin Bilgi

1. Eğer içme durdurmak istiyorsanız, aşağıdaki ile yardım edebilirsiniz: Alcoholics Anonymous (AA), aile doktorunuza veya danışmanı, yerel bir hastane ya da alkol tedavi tesisi veya bir veya ulusal alkol tedavisi telefon hattı, yerel hangi bulabilirsiniz yerel telefon rehberinde.
1. Doğru
kapatmak

Cevap doğrudur

Anonim Alkolikler (AA) Dünyanın her yerinde olan bir istek içme durdurmak zorunda yardım etmek için toplantılar düzenlemektedir. Ayrıca, eğitim, bilgi alabilir ve içme durdurmak yardım doktorunuza sorarak, bir alkol tedavi numarası, arama veya yerel hastane veya alkol tedavi tesisi soruyorum.
kapatmak
2. Yanlış
kapatmak

Bu sorunun cevabı yanlış

Anonim Alkolikler (AA) Dünyanın her yerinde olan bir istek içme durdurmak zorunda yardım etmek için toplantılar düzenlemektedir. Ayrıca, eğitim, bilgi alabilir ve içme durdurmak yardım doktorunuza sorarak, bir alkol tedavi numarası, arama veya yerel hastane veya alkol tedavi tesisi soruyorum.
kapatmak

Neden içme bırakıp devam?
Alkol problemleri dön nasıl içme durdurmak için
Neden içme durdurmak gerekir?

Genel sağlık ve yaşam kalitesini alkol kullanımınız durduruluyor. Ayrıca ve canlı insanların yaşam kalitesini artırabilir edenler hakkında bakım. Ciddi sağlık sorunları alkol kötüye kullanımı ya da bağımlılığı ile ilgili geliştirme şansınız düşecektir. Kendine veya alkol diğer-kazalar ilgili yaralandı için şansınızı azaltır. Ayrıca, anne-babalar, çocuklar ve eş veya diğer yakın ilişkiler geliştirecek loved ones. Bu içme de iyi bir yol için genç insan, özellikle çocuk ve gençlerin sorumlu davranış modeli içindir.

Bugün içme durdurmak için gerekli önlemleri alabilir. İlk adım, doktorunuzu görün ya da yakın gelecekte durdurmak için bir tarih belirlemek bir destek grubu ile de olabilir. Bazı insanlar kendi içme durdurabilirim, diğerlerine çekme, fiziksel süreci yönetmek için tıbbi yardım gerekiyor.

Eğer alkol bir bağımlılığı var, ister tıbbi gözetim altında alkol çekilme gerekir hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size güvenli alkol çekilme yardımcı olacak ilaçlar verebilir. Diğer ilaçlar sonra ayık kalmak yardımcı olmak için reçete olabilir. Bir doktor yardımı ile, alkol den çekilmesi güvenlidir.
Test Edin Bilgi

1. Eğer alkol kullanımı ya da bağımlılığı olan bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, içme duracaktır.
1. Doğru
kapatmak

Cevap doğrudur

Alkollü içki, Sürekli bile sık Bunu sizin ilişkiler, iş performansı ile ilgili sorunlar, ve yol açabilir yapmadığınız sağlık ve olası hukuki sonuçları için (örneğin, içme ve sürüş için tutuklandı). Eğer alkol yeteneğiniz günlük görevleri veya günlük fonksiyonu gerçekleştirmek için bile, zaman zaman içki, sen içme durdurmak gerekebilir müdahale etti.
kapatmak
2. Yanlış
kapatmak

Bu sorunun cevabı yanlış

Zaman alkol kullanımı ya da ilişkiler veya iş performansı da küçük sorunları neden oldu İçmeyi Sürekli (gibi yasal sorunlara neden oldu içme ve yol) genellikle hayatın ve belki daha ciddi ek sorunlara yol açmaktadır tutuklandı. Tamamen içme durak olarak, önemli yaşam kalitesini hem de sizinle ilgili bakım hayatını geliştirmek gerekir.
kapatmak

Devam nasıl alkol kullanımı durdurmak için
Alkol problemleri dön nasıl içme durdurmak için
Nasıl alkol kullanımı durdurmak için

Içme alkol durdurmak için şu adımları izleyin.

1. Sebepten tanımlamak. Sen içme alkol durdurmak istediğiniz nedenleri bir listesini yapın. Size listesini tam üye yapmak için güvenilir bir arkadaş veya aile sormak isteyebilirsiniz. Böylece zaman zaman kendi taahhüdünü yenilemesi bu liste tutun. Veya bir formu görüntülemek için alkol kullanımı tıklayın durdurmak azaltmak için nedenleri belirlenmesi için formu kullanın. (Ne bir PDF belgesi nedir?).
2. Bir plan yapın. Içme durdurmak için bir tarih belirleyin. Tam bir plan içme alkol durdurun. Yazı bir yerde olduğu için sık sık, örneğin buzdolabı kapı veya banyo ayna olarak görebilirsiniz. Birden fazla yere yerleştirin isteyebilirsiniz. Ayrıca bir kart gibi göstermek isteyebilirsiniz ve bu çanta veya cüzdan tutmak. Bir plan bir formu görüntülemek için içme alkol tıklayın durdurmak için bir örneğine bakın. (Ne bir PDF belgesi nedir?).
3. Başkalarıyla paylaşın planlıyoruz. Aile üyeleri ile Talk ve planı hakkında Arkadaş güvenilir. Onları nasıl başarılı olması için yardımcı olabilir bildirin.
4. İlerleme değerlendirin. Planın olarak, ne zaman ilerleme değerlendirecek belirlemek. Bu nedenle 30 gün için bir plan deneyin, yeni davranış alışkanlık haline gelir. Alkol kullanımı durdurmak için inceleyin nedenleri. Yararları bu görüyorsanız yazın. Eğer başarılı bir şekilde (nüks) durdurduktan sonra içti, bu başarısız olduğu anlamına gelmez. Nüksetmek yaygındır. Tekrar nasıl planı bu sefer ile sopa öğrenmek yardımcı olmak için deneyimi kullanarak başlayın.
5. Yeni davranışları devam edin. 30 gün boyunca bu plan çalışıyorum, sonra bir 30 gün boyunca deneyin. Hayatta başka bir şey gibi, davranış değişikliği, hatta zaman en iyi faiz olabilir kolay değil. Ama daha yeni davranışları uygulama, daha o da alışkanlıkları olacak muhtemelen. Eğer ancak içme alkol durdurmak için başka yollar hakkında doktorunuz ile konuşmak başarılı değildir ve bu planı deneyin.

Yapabileceğiniz diğer şeyler

Aşağıdaki bu planı alkol kullanarak durdurmak için yardımcı diğer fikir:

Bloklar güçlük kaçının *. Birçok şeyi hedef veya içme durdurmak azaltmak için toplantı engelleyebilir. Eğer mevcut yaşam alkol kullanımı etrafında döner yeni arkadaşlar ve yeni bir yaşam tarzı seçmek gerekebilir. Hedef ve başarı, size alkol kullanarak kendi duracaktr yardımcı olacak fikirleri görmek odaklı kalmak için.
Grup Kendi kendine yardım katılın *. Bazı insanlar kendi katılacak-onlara planı veya içme durdurmak azaltmak için sadık yardımcı olmak için yardım. Eğer, bir kendi kendine yardım grubu emin değilseniz sizin için ancak denemek için, bir grup gitmek istiyorsanız en az 3 kere önce siz karar vermek. Grup (gibi farklı türlerde erkek veya kadın, sadece tartışma ve hoparlör). Eğer ilk sizin ihtiyaçlarınıza uygun değil başka bir gruba gidin.
* Kendinizi ödüllendirin. Bir kez aileniz veya arkadaşlarınızla eğlenceli bir şeyler yapmak için içme harcanan para kullanın. Yemek, bir film veya oyun spor veya oyun görmek Git.

Test Edin Bilgi

1. Içme alkol durdurmak için size ihtiyacımız var:
1. Sebepten tanımlamak.
kapatmak

Cevap doğrudur

Durdurmak için nedenleri belirlenmesi ilk adımdır. Bunun için, sağlık, ilişkiler, ya da iş performansını artırmak isteyebilirsiniz. Çünkü alkol kötüye kullanımı veya bağımlılık için risk faktörleri varsa durdurmak isteyebilirsiniz. Tüm cevapları doğru.
kapatmak
2. Bir plan yapın.
kapatmak

Cevap doğrudur

Bir plan yapmak durak olarak ikinci adımdır. Zaman içme durdurmak için gidiyoruz karar verin. Planın olsun ve ister kendi içme durdurmak yapabiliriz çalıştığını görmek için değerlendirmek için bir zaman belirleyin. Anonim Alkolikler (AA) veya bireysel terapi gibi kuruluşlardan Yardım sıklıkla hedef ulaşmanıza yardımcı olması için gereklidir. Tüm cevapları doğru.
kapatmak
3. İlerleme değerlendirin.
kapatmak

Cevap doğrudur

Çok Tarifenize değerlendirmek üzere bir süre program için önemlidir. Sık aralıklarla, ne kadar iyi Tarifenize ve çalışıyor sizin gol ayarlayarak değerlendirmek gerekir. Yapılandırılmış grup danışmanlık veya bireysel terapi katılan sıklıkla içme durdurma hedef ulaşmanıza yardımcı olur. Tüm cevapları doğru.
kapatmak

Devam Nereden daha fazla bilgi almak için
Alkol problemleri dön nasıl içme durdurmak için
Nereden daha fazla bilgi almak için

Bu bilgileri ilgili sorularınız varsa, size zaman doktorunuza veya götürün sağlık profesyoneli başka. Sen alanları işaretlemek için veya notlar yapmak nerede sorularınız varsa isteyebilirsiniz.

Eğer bu plan alkol kullanan ve yardım almak için başka yollar hakkında doktorunuz ile konuşmak başarılı değildir durdurmak için deneyin.

Alkol problemleri dön nasıl içme durdurmak için
Kredi
Yazar Jeannette Curtis
Yazar Paul Lehnert
Editör Roya Kampı
Editör Katy E. Magee, MA
Associate Editör Terrina Vail
Primer Tıbbi İnceleme Adam Husney, MD - Aile Hekimliği
Uzman Tıbbi İnceleme James R. McKay, Doktora - Psikoloji
Son Güncelleme 15 Şubat 2008
Yazar: Jeannette Curtis
Paul Lehnert
Tıp Dergisi: Adam Husney, MD - Aile MedicineJames R. McKay, Doktora - Psikoloji